[ad_1]
Каждый год в Испании регистрируются тысячи случаев заболевания гриппом. Наиболее распространенными симптомами являются головные и мышечные боли, заложенность носа, лихорадка и кашель. Для скорейшего устранения этих симптомов и укрепления защитных сил очень важно принять соответствующие меры.
Далее мы даем вам советы и домашние средства для борьбы с гриппом эффективно в кратчайшие сроки:
Как вылечить грипп
1. Ешьте продукты, богатые витамином С
Есть разные продукты, которые могут помочь в процессе выздоровления; особенно те, которые богаты витамином С. Эти укрепить иммунную систему и помочь сократить продолжительность гриппа. К продуктам с высоким содержанием этого витамина относятся: апельсин, лимоны и грейпфрут.
2. Позаботьтесь о диете
Хотя грипп часто снижает желание есть, очень важно не прекращать есть. Для восстановления организму нужны питательные вещества. Конечно, попробуйте потреблять здоровая, мягкая и чистая еда нравиться супы, грудка, фрукты…
Когда у вас грипп, это важно гидраттак что пей много вода, чаи, супы… Вы увидите, как мало-помалу вы почувствуете себя намного лучше!
3. Отдых
Тело мудро и всегда просит то, что ему нужно. Грипп оставляет тело очень уставшим и болезненным, поэтому нам нужно спать и отдыхать, чтобы восстановить силы как можно скорее.
Эффективные натуральные средства от гриппа
медово-лимонный чай
Одно из самых известных и эффективных средств для облегчения симптомов гриппа. Для его приготовления вам потребуется всего лишь: лимонный сок, две столовые ложки меда и стакан кипятка. Этот чай рекомендуется пить 2-3 раза в день.
имбирный чай
Увлажнение необходимо, когда вы переживаете процесс гриппа. Помогает разгрузить нос и горло. имбирь обезболивающие и антибактериальные свойства которые помогают быстрее уменьшить симптомы гриппа. В этом случае мы объединили их с медом и лимоном, чтобы усилить их действие. Готовится очень легко и быстро, а еще получается очень вкусно!
Ингредиенты:
- ½ литра воды
- 28 грамм нарезанного имбиря
- 1 столовая ложка меда
- ½ столовой ложки лимонного сока
- молотая корица по вкусу
Разработка:
Доведите воду до кипения. Когда вода нагреется, добавьте нарезанный имбирь. Дать покипеть 5-8 минут. Выключите огонь и добавьте мед, лимонный сок и молотую корицу по вкусу, чтобы немного подсластить. Дайте ему отдохнуть в течение 10 минут, прежде чем принимать его.
Ингаляции с эвкалиптом
Эвкалипт выделяется своими отхаркивающими свойствами, что делает его идеальным открыть дыхательные пути. Для выполнения эвкалиптовых ингаляций понадобится пять капель эфирного масла эвкалипта и литр кипятка. Вдохните в течение нескольких минут.
Чтобы получить максимальную отдачу от этого природного средства, накройте голову полотенцем, чтобы задержать пар и больше вдохнуть.
Куриный суп
Куриный бульон напрямую атакует клетки, вызывающие вирус, устраняя наиболее распространенные симптомы простуды или гриппа. Уменьшает воспаление горла и устраняет слизь.